Afaste o AVC

Conhecido como Acidente Vascular Cerebral, o AVC ou derrame, é causado pela interrupção de sangue no cérebro, seja por causa do entupimento dos vasos, seja por causa do rompimento dos mesmos. Geralmente acomete os pacientes de forma súbita e, quando não é fatal, corre-se o risco de trazer sequelas que afetam a fala, a locomoção e até mesmo a capacidade cognitiva de quem a sofre.

Os fatores de risco são variados, como histórico familiar, envelhecimento, que não podem ser prevenidos, e outros como pressão alta, diabetes e obesidade, que podem ser evitados. Especialistas indicam que, para prevenir o AVC é preciso “cortar”: tabagismo; consumo de bebidas alcoólicas; ingestão demasiada de sal, gordura e açúcares; sedentarismo etc.

Praticar atividade física e controlar o peso estão entre os principais hábitos que devem ser inseridos no cotidiano de quem quer prevenir o AVC. E quem pensa que apenas os idosos correm o risco de sofrer o problema, está enganado: dados do Datasus, o banco de dados do Ministério da Saúde, divulgados em janeiro de 2013 indicam que, entre os anos de 1998 e 2007 houve um aumento de 64% nas internações causadas pela doença entre homens de 15 a 34 anos e de 41% entre as mulheres com a mesma idade.

A ingestão de alimentos ricos em fibras e pobre em gorduras é fundamental para reduzir as chances de sofrer um AVC. Os ácidos graxos (ômegas 3, 6 e 9) também são aliados da saúde, já que ajudam a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de calorias e a redução do colesterol LDL (mal colesterol), além de proteger o sistema cardiovascular. Os óleos de chia, cártamo e coco fornecem a combinação ideal para quem precisa se cuidar e podem ser encontrados tanto em cápsulas quanto em farinha (linha Transcend), promovendo a versatilidade de seu consumo para pessoas com diferentes estilos de vida. Invista em saúde: invista em MultiÔmegas.

Diabetes: uma preocupação mundial

Imagine um brigadeiro macio, redondo e que derrete na boca. Ou um bolo fofinho que se desfaz na primeira mordida. Tortura? Para quem está de dieta simplesmente em busca da estética, sim, mas ainda pior para quem realmente não pode consumir doces por causa da diabetes.

Essa doença metabólica impede que o açúcar do sangue seja absorvido e transformado em energia pelo corpo, levando a diversas complicações que incluem problemas cardíacos, amputações e cegueira. Dados da Federação Internacional de Diabetes afirmam que em 2011 mais de 227 mil pessoas morreram na América Latina em decorrência das complicações da diabetes, sendo que apenas no Brasil foram 121 mil falecimentos. O caso é sério!

A diabetes é dividida em dois tipos: 1 que é aquela que nasce com a pessoa e a 2, que é adquirida por conta da obesidade. Nenhuma das duas têm cura, mas a diabetes do tipo 2 pode ser prevenida com dieta equilibrada e prática de atividades físicas.

 

O Grupo Natu Bell estimula o estilo de vida saudável e, por isso, se preocupa com a prevenção da diabetes e seus problemas. Em nosso portfólio há diversos produtos para ajudar a emagrecer, como as farinhas de banana verde, berinjela e chia, que ajudam no funcionamento intestinal reduzindo a absorção de gorduras pelo organismo, promovem a saciedade e ainda ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue – o que evita também o efeito rebote, que é quando a glicose cai demais e dá aquela fome desesperadora. Além de poder serem consumidas como acompanhamento das refeições, as farinhas de banana verde, berinjela e chia podem ser adicionadas a sucos, vitaminas, iogurtes, saladas e também em receitas, para torná-las mais saudáveis, nutritivas e, com isso, afastar a ameaça da diabetes.

Gordura pode ser boa

Muita gente, ao iniciar uma dieta, corta radicalmente a ingestão de nutrientes como carboidratos ou gorduras. Embora as gorduras sejam consideradas vilãs constantemente, elas são importantes, sim, para o funcionamento do organismo, só é preciso escolher a gordura certa para consumir.

A maioria dos alimentos industrializados escondem “bombas” que prejudicam a saúde, como a combinação de gorduras saturadas e trans com açúcares e sódio, levando não apenas ao aumento de peso, mas também a doenças cardíacas. O consumo de gorduras ricas em ácidos graxos, como os ômegas 3, 6 e 9 é essencial para prevenir essas enfermidades e ainda acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de calorias.

Peixes de água salgada, alguns grãos integrais e castanhas estão entre as principais fontes destes nutrientes. A linha Transcend, por exemplo, conta ainda com cápsulas gelatinosas de óleos de chia, cártamo e coco, que são ricas em ômegas 3, 6 e 9 e que, versáteis, podem ser levadas para o trabalho, a escola, a faculdade etc para serem consumidas em qualquer lugar, agregando saúde ao dia a dia.

Homens e a hiperplasia prostática

O assunto ainda é tabu no universo masculino, mas pode e deve ser desmitificado. Afinal, os problemas que envolvem a saúde da próstata afetam a saúde, a autoestima e a qualidade de vida de muitos homens e essa glândula, que tem o tamanho aproximado de uma noz e faz parte do sistema reprodutor masculino, passa por alterações com o passar dos anos. Uma dessas mudanças é a hiperplasia benigna da próstata, ou seja, seu aumento de tamanho.

A partir dos 25 anos de idade a próstata já começa a aumentar de tamanho, mas esta é uma condição benigna e que não tem ligação com câncer. Dados da Universidade de Harvard, nos EUA, indicam que até 60% dos homens convivem com o problema sem apresentar sintomas, enquanto outros sofrem com a urgência de urinar, jato enfraquecido ou interrompido de urina, sensação de esvaziamento incompleto da bexiga e aumento na necessidade de usar o banheiro, em especial durante a noite.

O médico deve ser consultado sempre que aparecer algum sintoma de desconforto e, para ajudar a amenizar os sinais da hiperplasia, pode-se mudar o estilo de vida, buscando praticar atividades físicas que promovam o relaxamento e, com isso, a redução da necessidade de urinar, além de evitar o consumo (principalmente de noite) de líquidos. O consumo de óleo de semente de abóbora também é indicado como auxiliar da saúde da próstata, já que diversos estudos realizados em todo o mundo o indicam até como prevenção do câncer prostático.

Para quem tem dificuldades em adquirir o óleo de semente de abóbora, a Katiguá indica suas cápsulas gelatinosas que promovem os mesmos benefícios no organismo, com a praticidade de poder ser consumido em qualquer lugar. Conheça, prove e proteja-se!