Pizza Saudável - Low Carb

Essa pizza é bem versátil para quem precisa controlar a dieta. É uma opção ótima para variar seu cardápio, além de ser econômica! Só tome cuidado com o recheio, opte por queijos magros, atum, peito de peru ou frango

Ingredientes:

1 1/2 xícara de farinha de aveia
1 copo de iogurte natural desnatado
4 colheres (sopa) de creme de queijo
1 colher (sopa) de fermento em pó
2 colheres de FARINHA MULTI ÔMEGAS.

Modo de Preparo:
Deposite todos os ingredientes em um recipiente e mexa bem. Em seguida misture tudo com as mãos até obter uma massa homogênea. Abra diretamente em uma assadeira anti aderente (fica mais crocante), leve ao forno em fogo médio por 12 minutos e pronto!

Via Blog Jordana Bento - Beleza com Saúde: http://goo.gl/I4Np1u

Presenteie a vovó com saúde: Osteo Hard, da Natu Bell

Nutricosmético ajuda a prevenir a osteoporose

No dia 26 de julho celebra-se o Dia dos Avós. Muitos já estão na terceira idade e sofrem de um problema de saúde sério e com proporções pandêmicas: a osteoporose. Segundo dados da Federação Nacional de Associações de Pacientes e de Combate à Osteo

porose (Fenapco), cerca de 1,6 milhões de fraturas de quadril acontecem no mundo anualmente e, em mulheres acima de 50 anos, o risco de morte por causa desse tipo de fratura se equivale ao do câncer de mama e até 2050 este número pode chegar a 6,3 milhões de casos.

A osteoporose é caracterizada pela diminuição da densidade e da qualidade da massa óssea, podendo levar a diversas fraturas sérias em punhos, fêmur, quadril e até coluna vertebral. Além de incapacitar, em alguns casos a vida do portador de osteoporose é colocada em risco também. A Fenapco estima ainda que ao longo da vida, o risco de desenvolver uma fratura por osteoporose em mulheres é de 30 a 50% e, em homens, de 15 a 30%.

O jeito, então é prevenir. Ingerir mais cálcio, tomar sol e praticar atividade física são algumas das medidas recomendadas pelos médicos para prevenir e também tratar o problema. Outra forma de prevenir a doença é com o uso de suplementos, como o nutricosmético Osteo Hard, da linha Reggene do Grupo Natu Bell. Composto por vitamina D, óleo de milho e cálcio, suas cápsulas gelatinosas ajudam a fortalecer a estrutura óssea, prevenindo a osteoporose e garantindo ossos fortes para que os avós possam carregar seus netos e brincar com eles por muito tempo. Aproveite a data comemorativa e presenteie os vovôs. 

Espante o frio com os chás

Nessa penúltima semana de julho é esperada uma grande massa de ar polar que deve derrubar as temperaturas em boa parte do país. Em algumas cidades serranas da região Sul os termômetros bateram os graus negativos e uma camada de neve fez a alegria dos turistas. Só que o frio também traz inconvenientes como a pouca sede e a baixa umidade relativa do ar, o que acaba contribuindo com a desidratação. Além disso, o metabolismo desacelera para que fiquemos mais “quietinhos” e o corpo pede alimentos mais calóricos para contribuir com o aumento da nossa temperatura basal, o que acaba ajudando a mudar a silhueta. 

Para evitar esse tipo de problema, que tal investir nos chás verde instantâneos da Katiguá? Fáceis de fazer e gostosos de serem consumidos, não vai dar nem pra usar a pressa como desculpa para não preparar uma xícara. Rico em cafeína e antioxidantes, os chás ajudam a hidratar e a eliminar as toxinas, além de trazer saciedade e energia, evitando que a fome fora de hora e os quilos a mais.

Disponível nas versões tradicional, limão e abacaxi, os chás verde instantâneos Katiguá são aliados de quem quer manter a forma mesmo no inverno, sem deixar de lado o conforto que só uma bebida quente pode trazer num dia gelado.