Crianças aprendem pelo exemplo

O aumento do sobrepeso entre crianças e adolescentes têm se tornado uma preocupação de saúde pública. A nutricionista Luciana Lorenzato, em sua dissertação de mestrado pela USP de Ribeirão Preto (SP) “Avaliação de atitudes, crenças e práticas de mães em relação à alimentação e obesidade de seus filhos através do uso do Questionário de Alimentação da Criança (QAC)”,  descobriu que os pais exercem grande influência na obesidade das crianças.

Segundo ela, ao insistirem para que as crianças “comam tudo”e ao tentar recompensar uma atitude com um doce, acabam colaborando com o aumento de peso dos pequenos. O exemplo também é essencial, já que os filhos tendem a reproduzir as atitudes dos pais. Pais que comem alimentos saudáveis e se preocupam em manter uma dieta equilibrada, com pouca gordura e muitas fibras, não só colaboram com a manutenção do próprio peso e da saúde, como também tendem a ser copiados pelos filhos.

É possível acrescentar alimentos mais saudáveis também à rotina da família para incentivar as crianças. As farinhas Integral Fiber, da Katiguá, podem ser adicionadas nas receitas de tortas, pães, bolos, biscoitos etc para somar fibras que vão ajudar a desintoxicar o organismo e colaborar com o emagrecimento. Os alimentos não perdem o sabor, mas se tornam mais enriquecidos nutricionalmente, evitando que as crianças ganhem peso em excesso e comprometam sua saúde.

Os refrigerantes e sucos industrializados, ricos em calorias vazias e sódio, podem ser substituídos por chás, que além de hidratar ajudam a melhorar o sistema imune, controlar os níveis de colesterol (sim, crianças também podem sofrer com o problema) e, para aqueles que precisam emagrecer, ajudam no controle do peso. Aposte em sabores mais adocicados, como os dos chás solúveis de hibisco e chá verde com abacaxi. O importante é lembrar que o exemplo é o caminho do aprendizado.

Pesquisa indica que paixão engorda

 

Muita gente, quando começa a namorar, acaba sentindo os efeitos da paixão na balança. O que antes era teoria, agora foi comprovado, já que uma pesquisa divulgada na quinta-feira (08 de agosto) pelo jornal britânico Daily Mail traz dados que mostram que mais de 60% das pessoas engorda quando está em um relacionamento estável.

De acordo com a reportagem,52% das mulheres entrevistadas afirmaram que passaram a comer tanto quanto seus parceiros depois que o namoro se estabilizou e, para 20% dos casais, sair para comer é uma das principais atividades a dois.

A gente concorda que sair pra jantar juntinho é bem romântico, mas também acreditamos que casais que se propõem a emagrecer juntos, têm mais chances de ser bem-sucedido. Isso porque um acaba incentivando o outro e promovendo a saúde do par. Uma dieta equilibrada também é mais fácil de ser adotada em casal.

O Gran Tea, da Katiguá, é uma opção saudável e gostosa para quem quer perder peso. Composto por ameixa, boldo e chá verde, tem ação diurética e laxativa, ajuda a hidratar o organismo e a emagrecer de forma natural, além de poder criar um clima entre os namorados. Para os dias mais quentes, os chás solúveis, como os de chá verde (tradicional e abacaxi) e de hibisco, são a escolha para refrescar, hidratar e emagrecer.

A linha Gran Shake, nos sabores maçã com baunilha, chocolate com avelã e morango com chantilly, adicionam fibras e saciedade em até duas refeições, ajudando a reduzir a quantidade de calorias ingeridas e a “matar a fome” do casal.

Com os produtos do Grupo Natubell vai ser difícil ver namorados sem saúde e acima do peso.

Bolinho de Atum Proteico

Ingredientes:

1 ovo
4 colheres de sopa farinha de aveia fina
2 colheres de Farinha Multi Ômegas (chia, cártamo e coco)
1 lata de atum
1 colher de fermento
2 colheres de leite desnatado, pode substituir por água ou leite de soja

Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes, caso fique muito líquido acrescente mais farinha de aveia fina.
Coloque em forminhas individuais untadas e leve ao forno médio por 25 minutos.

Fácil de fazer e muito gostoso. Bom apetite!

Via Blog Jordana Bento - Beleza com Saúde: http://goo.gl/LgNVyv

Efeito Potencializado

Os cuidados com a saúde devem fazer parte do dia a dia de todas as pessoas. Adotar hábitos saudáveis e uma dieta equilibrada é essencial para a beleza e o bem-estar. Nem sempre, todavia, é fácil.

Para cuidar da saúde do coração e colaborar com o emagrecimento, a Katiguá aposta no Ômega 3+ em cápsulas gelatinosas. Composto por ácidos graxos de óleo de peixe (ômega 3),  berinjela e vitamina E, o Ômega 3+  traz diversos benefícios, como:

- ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL (mau colesterol) e de triglicerides;

-  regularizar a pressão arterial;

-  tem ação anti-inflamatória;

-  estimula a memória;

 - é energizante,ou seja, a pessoa se sente mais motivada ao ingeri-lo;

- ajuda no controle da fome;

- tem fibras que ajudam no funcionamento intestinal;

- é rico em antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento, o surgimento de diversas doenças e estimulam a regeneração celular;

- promove o emagrecimento saudável e duradouro.

Fácil de ser levado para todos os cantos, o Ômega 3+ deve ser incluído na dieta em até três cápsulas diárias. É a saúde ao alcance das mãos.