Dicas preciosas!

Todos os anos, muita gente promete que vai emagrecer e adotar hábitos mais saudáveis. Para estimular a conquista de tal objetivo e torná-la menos difícil, a Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, selecionou seis dicas que vão ajudar a perder peso e conquistar um corpo escultural:

1-     Durante os exercícios, o foco deve ser a forma correta de execução e não o peso a ser levantado;

2-     Conte o tempo para não acelerar nem se demorar muito em uma atividade;

3-     Dê atenção especial à respiração para não aumentar a pressão sanguínea;

4-     Desafie seus músculos ao variar os exercícios e pesos e conquiste hipertrofia;

5-     Mantenha uma rotina para que o corpo te dê resultados satisfatórios;

6-     Descanse para que os músculos se recuperem e você não ganhe uma lesão.

Com dicas simples e preciosas é possível fazer mais pelo seu corpo. Aposte ainda em alimentos saudáveis e em uma suplementação que vai ajudar a queimar as gordurinhas, como a linha Transcend, que ajuda a acelerar o metabolismo, trazer mais disposição e detonar os quilinhos extras.